10 Øvelser til EgenomsorgEgenomsorg er et emne vi kan ve os i. Vi kan helt konkret finde metoder til, at blive gladere og mentalt sundere i os selv. Som par og psykoterapeut ser jeg nogle generelle udfordringer, der mangler i den egenomsorg, som vi har lrt at give os selv. Vi er tilbjelige til at kritisere os selv og vre hrde ved os selv. Med disse 10 velser kommer vi rundt om de mere positive mder, at arbejde med sig selv. Denne lille folder med 10 velser til bedre mental