Đường Về Tỉnh Thức (What is Mindfulness?)NG V TNH THC Khi hng i sng v s tnh thc, con ngi c th s dng ti a tim nng ca tm tr v c th lm mi th vi cch tt nhtCon ngi cn gi cho tm tr bnh lng v thu o c th ng u vi nhng thch thc m th gii ang i mt. Tnh thc l con ng m bo cho chng ta tri qua qu trnh ng u ny mt cch c cn nhc v thu sut, thay v ch phn ng bn nng, th ng v thiu suy ngh. Thc hnh chnh nim chnh l phng php cn bn nht i sng ca bn tr nn tnh thc.ng v tnh thc (ta gc What is Mindfulness?) ca tc gi Tamara